Клуб любителей бега., Для всех, кто не прочь пробежаться в хорошей компании. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Клуб любителей бега., Для всех, кто не прочь пробежаться в хорошей компании. |
Sep 10 2011, 02:10 AM
Сообщение
#1
|
||||
Группа: Admin Сообщений: 3,741 Регистрация: 12-October 04 Пользователь №: 5 Секта: Роллеры |
Я давно искал компанию для легких пробежек (а в дальнейшем, возможно, и беговых тренировок). Варианты были - то мы с Ладкой соглашение о намерениях заключаем, то с Максом собирались, потом с Настей stasy, но до дела так ни разу и не дошло. Я, конечно, иногда выбираюсь побегать, но редко, несистемно и... одиноко ):
Сегодня погоду вы сами видели. На улице то сухо, то мокро и совсем не тянуло одевать ролики и рисковать здоровьем подшипников. Поэтому сегодня в старом РТ открыт клуб бегунов. В первом забеге приняли участие Аня (катает с нами ночные на веле, раньше на роликах каталась с ушками), ее подруга Маша (недавно как-то присоединилась к ночной на роликах), ну, и я. Темп ниже среднего, бежали в лесу между 4-ым и 12-ым районами (маршрут в дальнейшем можно менять). Отличное самочувствие после пробежки. Останавливаться мы не собираемся. О возможном присоединении к клубу заявили также Макс и Ладка. Вероятно, бегать будем по вечерам. Буду рад видеть новых участников! На пробежке я решил не останавливаться и, добежав до дома, взял рюкзак и ролики и пошел катать слалом в подземный переход между 9-ым и 10-ым районами (ост. "Панфиловский проспект"), где уже тусили САО и Макс. Покрытие там - плитка. Довольно ровно. Но грязно. Но вполне катабельно. Причем и попрыгать можно и даже послайдить. А еще там вполне можно катать с музыкой (маленького бумбокса хватит). Несколько фоток (простите за качество): Пистолетный ванвил, т.е. наоборот ПРЕВЕД МЕДВЕД |
|||
|
||||
Jun 26 2012, 07:16 PM
Сообщение
#2
|
|
Группа: Admin Сообщений: 3,741 Регистрация: 12-October 04 Пользователь №: 5 Секта: Роллеры |
Я не понимаю, чем всех так пугает бег по асфальту. Ходят слухи, что это вредно для суставов. Суставы якобы испытывают повышенную ударную нагрузку. Вероятно, людям с больными суставами стоит принимать это во внимание. Но таким людям вообще бег противопоказан. Если же физкультурник бегает 3 раза в неделю по 5-7 км, то, на мой взгляд, никакой разницы между бегом по асфальту и по грунту не будет.
Далее... Бег по грунту. Найти ровную грунтовую дорожку с более-менее ровной поверхностью, более-менее длинную - большая проблема. Неровная поверхность - больший по сравнению с асфальтом риск травмы (подвернул ногу, запнулся). Прыжки на роликах... Суставы выдерживают падения с высоты в 10 раз большей, чем колебания центра масс при беге. Шагов при беге, конечно, на несколько порядков больше, чем прыжков на средней прыжковой тренировке. У меня примерно 10 лишних килограммов (это сейчас, зимой было больше). Бегал всегда только по асфальту. Прыгаю на роликах. Ранее еще и в волейбол играл. Никаких проблем с суставами, связанных с ударной нагрузкой. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 30th May 2024 - 03:58 PM |