Отдельно про соревнования..., 3-го и 4-го сентября Опции

[G-GuN]

Свежие новости....

Мне пообещали лист с диагнозом перелом ноги...
Так что я еду!

[Michael]

Еду четвертого.

[G-GuN]

Я сейчас приведу неточный список тех, кто собирался:
3 сентября, 1 км:
1. Саша
2. Ида
3. Рома
4. Паша
Команда поддержки
5. Оля
6. Аня
7. Наташа

4 сентября, 27,5 км:
1. Саша
2. Ида
3. Оля
4. Рома
5. Леша (Leon)
6. Миша
Команда поддержки
7. Аня
8. Наташа

Во сколько встречаемся?

[AlexandEr]

Предлагаю выезжать на электричке в 7.40. На Ленинградском будем в 8.12. Регистрация с 8.45 до 9.45. Вроде успеваем. Соответственно, сбор в Крюково у касс в 7.30.

[AlexandEr]

Те, кто едет, изучайте КАРТУ. Надо выбрать проводника. Интересно, вот если бы в прошлый раз с нами andrusha не был бы, мы добрались бы до места регистрации вовремя?

[dizzy]

Я тож 4-го еду (мы с Михой уже зарегились)
Кстати вопрос про марафон 4-го: кто уже был на таком мероприятии, скажите, что и как с собой берется (типа сменной обуви, одежки), есть где это оставить или это все во время забега на себе тащится?

[AlexandEr]

Я не был, поэтому опишу с чужих слов. От места сбора нас повезут на автобусах до места старта. На время забега вещи оставляются в автобусах. Не самое надежное хранилище, но все же лучше, чем просто на улице (в районе МКАД). Одежда, обувь? Смотри сам, что тебе понадобится. Сменная обувь нужна, чтобы в метро после забега пустили. Наверное, неплохо было бы еще сменную футболку взять. Естественно, деньги нужны. Ну, и удостоерения личности. Милиция проверять будет наверняка.

[zet]

а вы от Ленинградского вокзала до Лужников на метро или на роликах собираетесь?

[AlexandEr]

На метро. На роликах не успеем, наверное. Или успеем? Только бежать будем в разминочном темпе тогда. Что скажите?

[zet]

11км от вокзала, до Лужников. Через кольцо, а потом по набережной.

[AlexandEr]

Тогда не успеем. 11 км за полчаса - средняя 22 км/ч. Слишком это крутая разминка. Хотя можно и не к началу регистрации приехать.

[zet]

я бы сказал час спокойного ходу.
Саш, если решите на роликах до Лужников, кинь смску пожалуйста. я просто незнаю во сколько мы финишируем, но территориально это довольно близко, я попробую успеть вас встретить.

[Sun]

О ужас ! я учусь в сб=( 4 пары !!!....но в вс точно

[Sirena]

Народ, ну как вам соревнования?
По моим ощущениям гораздо легче прошли, чем десятку.
Спать я завалилась вчера чуть ли не в 9 вечера, усталая и довольная.
Как вы? Как самочувствие?

[Michael]

Всем доброго дня.
А я вчера спать завалился сразу, как до дома дошел и душ принял.
Впечатления: роллеры, мкад и хорошая погода это клево.
Проехал я трассу не быстро, но автобус меня не догнал,
так что все хорошо и есть к чему стремиться

[AlexandEr]

Соревнования удались. Даже несмотря на не очень хорошие мои результаты, я очень доволен.
1. Километр. Хотелось выбежать из 2 минут. Хотелось не проиграть девушкам. Хотелось бежать в безветренную погоду по хорошему асфальту. Не удалось ничего. Ну и ладно.
2. 27,5 км. Тяжелая гонка. Прошла для меня гораздо тяжелее, чем 10. Я тут много фантазировал не тему, почему же я так плохо пробежал. Придумывались отмазы типа "недоспал" и "слишком сильно стартовал" и "не моя дистанция". Но все это ерунда. Надо просто признать свою недотренированность и наличие лишнего веса. Организация гонки понравилась, немного напрягло отсутствие туалетов на старте и долгое ожидание автобусов. Устал очень сильно. Спал с 7 часов. Не просыпался вообще. Зато сегодня бодренький. Вчера любой поход по лестнице тут же заявлял о себе бешенным сопротивлением ног. Сегодня болит спина. Но я в норме. Возможно, сегодня выберусь покатать.
Следующие гонки - 10 км в Сегиевом посаде и 30 км в Питере. Странно, но в календаре они стоят в один день, 18 сентября. Надо бы начинать тренироваться. Но ведь лень все загубит. ): Опять...
Еще отдельно хочу поздравить Леона. По предварительным данным он пришел 12 в категории Рейс. По-моему, это очень круто.
Zet говорил, что он пришел в пятерке в Фитнессе. Если это так, ему тоже мои поздравления.

[zet]

не я уже точно не пятый, в десятку бы попасть.
Незнаю как дальше, но в начале, Саш, ты вел очень большой пак, человек в двадцать, говорят, выматывает сильно.
Мне очень понравилось.

http://speedskater.ru/forum/viewtopic.php?p=12040#12040 Мужчины, рейс.
http://speedskater.ru/forum/viewtopic.php?p=12045#12045 Мужчины, фитнесс.

[Sirena]

Саш, мне кажется, что ты к себе слишком критичен.
Во-первых, переутомление и неправильный режим действительно приводят к снижению результатов.
Сколько можно выжимать из себя соки на работе и на тренировках? А ты витамины пьешь? А питаешься правильно? А спишь достаточно?
Ты своему организму, наверняка, даешь очень мало, а требуешь слишком много.
Если ты проспал после этого с 7-ми вечера до самого утра, то ты был явно переутомлен.
Так что я считаю, что дело не в недостаточной тренированности, а просто к неразумном подходе к тренировкам.
К чему я это всё пишу.. да просто к тому, что боюсь, что сейчас ты с удвоенной энергией продолжишь выжимать из себя остаток сил, а это приведет только к еще большему утомлению.
Пожалей себя, пожалуйста.

[Sirena]

Проехал я трассу не быстро, но автобус меня не догнал,

Хыхы! О, автобоус! О, этот страшный автобус! Я не хотела, что бы он меня подобрал .

[AlexandEr]

zet действительно 5-ый, Рома - 11-ый.
Поздравляю. Очень неплохие результаты.