Тренировки

Товарищи бегуны!
Кто-нибудь начал тренироваться?

Есть предложение, хотя бы по выходным делать совместные тренировки.
Так и веселее, и быстрее.

Если есть предложения по тренироваться, можете еще писать в аську (см. профиль).

Тренировка на "взлетке"

Хочу поделится впечатлениями от вчерашней тренировки на дороге за 16, 19 районами.

Всем известно, что конкретно за 16-ым перекопали мост, поэтому конкретно участок дороги за 16-ым отлетает.

Тренировочный круг надо начинать от перекрестка 16-го и 19-го районов.
Едем в сторону Малино, проезжаем мост, поворачиваем направо (там, где кольцевая развязка для машин) и едем до поворота на кладбище. Там разворачиваемся и по противоположной стороне возвращаемся обратно.
У меня на круг уходило около 12-ти минут.

Теперь об ощущениях:
В общем, покрытие - это конечно твердая четверочка. Но, как правило, все соревнования проходят на асфальте именно такого качества (часто хуже). Так что, есть смысл сразу тренировать ноги в этом смысле тоже. Начиная от кольцевой развязки до поворота на кладбище начинается очень хороший асфальт, даже ввц нервно курит в сторонке, так что эстеты могут тренироваться только там.
Так же, хочу отметить наличие одного хорошего спуска-подьема, что положительно сказывается на программе тренировки.

Выводы:
Нунах это ввц, я теперь тренируюсь в Зеленограде!

Соревнования в Воронеже, 7-8 мая

Инфа тут.