Тренировка на "взлетке", Тренировка спидскейтеров в Зеленограде Опции

[NuT]

Из экипировки есть только желание приехать%))

Думаю, этого будет достаточно) Приезжай, Леш!

[AlexandEr]

Тренировка понравилась.
Подготовки пока не хватает. Нормально я прокатил только первый круг. Спина сразу же по его окончании умерла. Поэтому на последующих кругах (а их всего я проехал 4) приходилось постоянно разгибаться.
Уже после тренировки, когда возвращались с Олегом, я никак не мог понять, что же у меня устало. Вроде и с дыханием более-менее и ноги не гудели, но вот ехать не мог. Часть проблемы - в мозолях, потму как к концу тренировки я уже не мог сильно отталкиваться левой ногой.
Приехал домой, залез под душ, и вот тут почувствовал бешеннную усталость и желание скорее завалиться спать (которое, впрочем, быстро прошло).
Сегодня побаливает спина.
Ноги я решил подлечить и не катал сегодня.

[suslik]

Да, хорошая тренировка получилась.
К статической нагрузке мышцы привыкают быстро, так что спина скоро перестанет болеть.
Правда при одном условии (лично для меня): тренироваться надо не реже, чем через день.

Мозоли, натертости - к ним тоже нога привыкает и во время катания не так сильно парит.

P.S. Опять испортил казеные колготки кровью =)

[suslik]

Кто хочет покататься сегодня?
Последняя тренировка перед марафоном.
3-4 круга в спокойном темпе.
Я бы начал где-то в 21:30

[AlexandEr]

Хотелось бы сегодня побегать. Но болит нога. Даже босиком ходить больно.
В Воронеж решил не ехать. Марафон - точно пока не для меня. Просто прокатить такую дистанцию я могу и в Зелике. А соревноваться - не смогу.
так что больших успехов тем, кто туда поедет.
Конечно, хотелось бы пробежать что-то короткое... Не в этот раз.

А про тренировку - буду договариваться с ногами к вечеру. Договорюсь - прикачу к 21.30.

[dizzy]

У меня постепенно привыкают ножки, голеностоп вот правда еще сам чувствую, что слабый, пытаюсь упражнениями понемногу тренировать. Моя мечта теперь - капроновые чулки 42 размера
Я сегодня наверно тренироваться не буду, мы договорились тут с другом покатать, может доедем на вас посмотреть

[NuT]

Моя мечта теперь - капроновые чулки 42 размера

Скажу тебе как женщина по секрету: капроновые носочки безразмерные

[AlexandEr]

Где продаются безразмерные капроновые носочки? Это женский аксессуар?
Денис, пойдем вместе покупать. Прикольно будем выглядеть.

[suslik]

Моя мечта теперь - капроновые чулки 42 размера

Скажу тебе как женщина по секрету: капроновые носочки безразмерные

Скажу вам, как роллер, который использует их, тоже конечно по секрету.

Они не совсем безразмерные. Обычно они расчитаны до 42-го размера.
Т.е., они конечно налезут на 45, но у меня так расползлось уже 3 пары.

Сейчас я купил повышенной прочности (за 10 руб ))
2 тренировки, намеков на расползание нету.
Купил тут на Октябрьском поле (по дороге на работу).

А так они продаются обычно в районе Крюково, либо в ТД Зеленоград.

Да, еще: они бывают высокие (для валенка),
а бывают совсем низкие (для туфелек летних).
Брать надо вторые. Но они-то как раз обычно очень хлюпенькие.

[AlexandEr]

Сегодня наконец измерил длину круга (имеется ввиду не геометрическая фигура, а замкнутая траектория), по которому мы бегаем. Получилось 6360 м.

[NuT]

Сегодня наконец измерил длину круга (имеется ввиду не геометрическая фигура, а замкнутая траектория), по которому мы бегаем. Получилось 6360 м.

ЗдОрово! А расскажи, как тебе удалось с такой точность произвести замер?

[AlexandEr]

55 см (по карте) * 120 м/см (масштаб карты) = 6360 м. А что тут необычного?

[NuT]

Думала, ты на роликах как-то измерял расстояние

[AlexandEr]

Кстати, при такой длине трассы 5 кругов за 1 час 04 минуты - это скорость чуть ниже 30 км/ч. Что очень похоже. По крайней мере, когда я приезжал на тренировку, на первом круге, думаю, средняя скорость была повыше 30.

[suslik]

Пипл, пора тренироваться
Сегодня точно надо. Я планирую часиков в 6.

Есть предложения?

[NuT]

Пипл, пора тренироваться
Сегодня точно надо. Я планирую часиков в 6.

Есть предложения?

Проснулся ) я работала весь день и вечер.. спать очень хочу

[suslik]

Не проснулся.
Тренировался вчера, тренировался сегодня и поеду опять завтра.

Опять же, в районе 6-ти.

[AlexandEr]

Сегодня буду, вероятно, около 21.00.

[suslik]

p1

[Leon]

сегодня в 21 00 на взлетке ,
Я подписываюсь . (естественно если не дождь)