IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Reply to this topicStart new topic
> Клуб любителей бега., Для всех, кто не прочь пробежаться в хорошей компании.
AlexandEr
сообщение Jan 20 2012, 06:47 PM
Сообщение #21



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Нормально.

Лыжники же бегают. На коньках и в -25 катались. А разницы нет просто бежать, на лыжах или на коньках. При встречном ветре даже преимущество у бега - относительная скорость ветра меньше.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Sapphire
сообщение Jan 21 2012, 09:42 AM
Сообщение #22


Упоротый Боб
*******

Группа: Members
Сообщений: 2,097
Регистрация: 26-May 07
Из: Зеленоград
Пользователь №: 618
Секта: Роллеры



На коньках кстати у меня отмерзали ноги страшно) При -25. Это из-за того что коньки тонкие и жёсткие, а ступня при катании слабо работает.
А вот при беге в обуви ступня работает так что точно не замёрзнет)) Да и всё тело прогревается) Я бы с удовольствием к вам присоединился! smile.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
DiastroniX
сообщение Jan 21 2012, 09:49 AM
Сообщение #23


Матерый
***

Группа: Members
Сообщений: 138
Регистрация: 2-June 11
Из: Зеленоград
Пользователь №: 1,078
Секта: Роллеры



Как я понял, на лыжах прокатиться любителей нет?
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Jan 26 2012, 10:33 AM
Сообщение #24



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Договорились с Ладкой побегать сегодня в 20.00.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Jan 30 2012, 01:35 AM
Сообщение #25



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



С большой вероятностью побежим сегодня с Ладкой около 22.00.

Upd. Круто побегали. САО с Юлькой составили нам компанию. Надеюсь, будут присоединяться к нам и в дальнейшем. 
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Mar 30 2012, 11:02 PM
Сообщение #26



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Побегали сегодня с Ладкой. Завтра вечером опять собираемся. Пока не договорились о точном времени. Присоединяйтесь.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
SAO3
сообщение Mar 31 2012, 07:22 PM
Сообщение #27


Этому парню есть что сказать!
******

Группа: Members
Сообщений: 1,054
Регистрация: 7-June 07
Из: Зеленограда
Пользователь №: 636



ооо я б пробежался) набери мне когда соберетесь))
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Apr 2 2012, 09:28 AM
Сообщение #28



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Договорились с Ладкой бежать сегодня примерно в 23.00. Я сейчас в очень плохой форме, поэтому бежим медленно с переходом на шаг.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Apr 4 2012, 04:15 PM
Сообщение #29



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Сегодня побежим в 22.45 от Ладкиного подъезда. Возможно, Артем присоединится.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Apr 10 2012, 11:29 PM
Сообщение #30



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Мы продолжаем бегать.

Завтра (т.е. сегодня, 11.04.12) с Ладкой побежим вечерком, время пока не согласовали.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Apr 24 2012, 01:21 AM
Сообщение #31



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Сегодня с Ладкой пробежали 7,8 км за 50 минут (средняя - 9,36 км/ч). Я опять выдыхался, переходили иногда на шаг (немного). Будем стремиться довести среднюю до 12 км/ч. Это не безумно быстро, такая нормальная скорость тренировочной пробежки.
С нами иногда бегает Артем. САО с Юлькой тоже присоединялись. Сонька бегает со своим братом. Присоединяйтесь, роллеры!
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Shurfll
сообщение Jun 26 2012, 10:08 AM
Сообщение #32


Посетитель
**

Группа: Members
Сообщений: 51
Регистрация: 5-April 08
Из: Зеленоград
Пользователь №: 790
Секта: Роллеры



хехе, молодцы какие!
у меня же скоро будет 2 месяца, как я бегаю 3-4 раза в неделю.
Кто-нибудь знет какой-нибудь хороший маршрут, чтобы бегать не по асфальту? В новых районах желательно


--------------------
and a fire in the sky
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Sapphire
сообщение Jun 26 2012, 10:44 AM
Сообщение #33


Упоротый Боб
*******

Группа: Members
Сообщений: 2,097
Регистрация: 26-May 07
Из: Зеленоград
Пользователь №: 618
Секта: Роллеры



Можно бежать через парки 15-го и 16-го районов. По плитке. biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Jun 26 2012, 07:16 PM
Сообщение #34



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Я не понимаю, чем всех так пугает бег по асфальту. Ходят слухи, что это вредно для суставов. Суставы якобы испытывают повышенную ударную нагрузку. Вероятно, людям с больными суставами стоит принимать это во внимание. Но таким людям вообще бег противопоказан. Если же физкультурник бегает 3 раза в неделю по 5-7 км, то, на мой взгляд, никакой разницы между бегом по асфальту и по грунту не будет.
Далее... Бег по грунту. Найти ровную грунтовую дорожку с более-менее ровной поверхностью, более-менее длинную - большая проблема. Неровная поверхность - больший по сравнению с асфальтом риск травмы (подвернул ногу, запнулся).
Прыжки на роликах... Суставы выдерживают падения с высоты в 10 раз большей, чем колебания центра масс при беге. Шагов при беге, конечно, на несколько порядков больше, чем прыжков на средней прыжковой тренировке.
У меня примерно 10 лишних килограммов (это сейчас, зимой было больше). Бегал всегда только по асфальту. Прыгаю на роликах. Ранее еще и в волейбол играл. Никаких проблем с суставами, связанных с ударной нагрузкой.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Shurfll
сообщение Jun 27 2012, 12:33 PM
Сообщение #35


Посетитель
**

Группа: Members
Сообщений: 51
Регистрация: 5-April 08
Из: Зеленоград
Пользователь №: 790
Секта: Роллеры



я спросил потому что как-то странно ноет иногда коленный сустав, вот и предположил, что это может быть связано с асфатьтом.


--------------------
and a fire in the sky
Go to the top of the page
 
+Quote Post
AlexandEr
сообщение Jun 27 2012, 05:43 PM
Сообщение #36



*******

Группа: Admin
Сообщений: 3,741
Регистрация: 12-October 04
Пользователь №: 5
Секта: Роллеры



Может и связанно.
Я так развернуто написал, потому что в последнее время уж слишком часто слышу мнение о вреде асфальта. Причем, обычно это либо оправдание для себя любимого, чтобы не бегать, либо просто высказываемое в воздух сожаление о том, что бегать надо, но негде бегать правильно (по мягкому грунту), но бегать надо.
У меня с коленом была странная фигня с реакцией на температуру. Бегал зимой (-10 -15), колено не болело. Бегал весной (около 0 +5), после 2-3 пробежки (до этого был довольно длительный перерыв), заболело колено, довольно сильно. Мазал согревающей мазью и одевал суппорт - все прошло и больше не болело.

Кстати, в нашей беговой тусовке прибавление. Вместе с нами теперь будет бегать Настя stasy.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ubik
сообщение Jun 27 2012, 10:57 PM
Сообщение #37


Матерый
***

Группа: Members
Сообщений: 274
Регистрация: 4-June 07
Из: Зеленоград
Пользователь №: 631



Добавлю также, что много зависит от обуви и собственно стиля бега. Техника бега тоже должна быть правильной. Мне наоборот нравится больше бегать по асфальту, как то от него отталкиваться легче. Но конечно лучше когда это асфальтовая дорожка в парке, а не вокруг района вдоль дороги.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
DiastroniX
сообщение Jul 2 2012, 07:55 AM
Сообщение #38


Матерый
***

Группа: Members
Сообщений: 138
Регистрация: 2-June 11
Из: Зеленоград
Пользователь №: 1,078
Секта: Роллеры



В новом я вот так бегаю: http://www.endomondo.com/workouts/lsRrf_Vt-YU кстати всем советую приложение Endomondo =)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Shurfll
сообщение Jul 2 2012, 10:40 AM
Сообщение #39


Посетитель
**

Группа: Members
Сообщений: 51
Регистрация: 5-April 08
Из: Зеленоград
Пользователь №: 790
Секта: Роллеры



а как обстановочка в поле за 16-ым районом с любителями выкусить селезенку на ходу? я имую в виду собак


--------------------
and a fire in the sky
Go to the top of the page
 
+Quote Post
DiastroniX
сообщение Jul 3 2012, 06:18 PM
Сообщение #40


Матерый
***

Группа: Members
Сообщений: 138
Регистрация: 2-June 11
Из: Зеленоград
Пользователь №: 1,078
Секта: Роллеры



Ну собак нету почти, вчера была одна, но с хозяином, сегодня была бездомная, с виду добрая даже подвинулась wink.gif
Кто со мной будет бегать? Внимание я в пуховике бегаю biggrin.gif
Go to the top of the page
 
+Quote Post

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19th November 2019 - 12:05 AM